Як обрати смачний десерт
Олександр Шевченко
Привіт, я Олександр Шевченко, журналіст OKStud News, а корисні поради – це моя пристрасть та професія
Покажіть нам людину, яка не любить десерти! Звичайно, ви такого навряд чи знайдете, хіба комусь доведеться їх розлюбити через алергію або активну стадію схуднення.
Вкусні десерти люблять всі – жінки, чоловіки, діти, похилого віку.
Десерт – це не просто фінальне блюдо вашого обіду, а й самостійний продукт, який приємно з’їсти за чашечкою кави або чаю. І не потрібно думати, що це причина зайвих кілограмів, віднюдь, адже навіть найсмачніші десерти можуть бути низькокалорійними. Про них ми і поговоримо в даній статті.
Десерти з найнижчою калорійністю, не складно здогадатися, будуть приготовлені з фруктів. Наприклад, це може бути сорбет, кількість калорій буде дорівнювати калорійності фрукта, з якого зроблений цей смачний десерт. Дуже смачними і водночас, що приємно, корисними, будуть різні фруктові салатики, заправити які можна обезжиреним йогуртом.
У багатьох ресторанах роблять приголомшливі солодкі страви з запечених груш, яблук, айви.
Все дуже просто, і спосіб приготування, і в списку інгредієнтів немає нічого особливого, а тим не менше, страви ці настільки ароматні і смачні, що мову проковтнути можна! В них використовується мед, всякі спеції і, за вашим бажанням, горішки.
Не позначиться на вашій вазі і таке легке, ніжне і повітряне ласощі, як зефір або пастила.
Так, калорій в них є, але число їх значно менше, ніж у тортиках і печиві. У деяких закладах можна попросити шеф-кухаря не додавати в це блюдо цукор, а додати трохи підсолоджувача, – смак не зіпсується, так само, як і ваша фігура!
А що робити любителям шоколаду? Відмовлятися від нього і позбавляти себе такого задоволення? Ні, цього робити не варто. Просто, якщо ви раніше їли тільки молочний шоколад, тепер перейдіть на його більш благородний аналог – чорний шоколад, який, як кажуть дієтологи, навіть може бути корисним при схудненні.
А взагалі потрібно знати, що будь-який десерт з будь-якою калорійністю і складом, не піде вам на шкоду, якщо ви скуштуєте його до полудня, і чим раніше, тим краще. Притримуючись такого простого правила, ви можете пробувати будь-які десерти і ні в чому собі не відмовляти, просто, замовляючи те чи інше солодке блюдо, посматривайте украдкой на годинник, і якщо ви побачите, що час далеко за півден, краще замовте що-небудь легеньке.
